Để giảm mỡ những vùng bắp tay, bra áo ngực, nọng cằm hay tạo cơ bụng săn chắc, bờ mông cong quyến rũ bạn cần luyện tập cường độ cao kết hợp ăn kiêng khoa học. Tuy nhiên, luyện tập cường độ cao trong 1 thời gian dài vô tình gây ra tình trạng tăng cơ không mong muốn tại một số vùng như bắp tay, bắp chân, lưng… khiến vóc dáng phái đẹp trở nên “cơ bắp”, mất đi vẻ nuột nà, nữ tính vốn có. Điều đó, hình thành tâm lý e ngại luyện tập ở một số chị em.  Bên cạnh đó, cuộc sống bận rộn, công việc, con cái, gia đình… không phải ai cũng có thời gian đến phòng gym mỗi ngày và lên kế hoạch ăn kiêng hợp lý. Chính vì điều đó, Bộ tứ Tăng cơ, giảm mỡ sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.